co jest w pracy

[...] rozłożenie menu na 5 posiłków i węgle częściowo przed treningiem a reszta po . Pożyjemy , podźwigamy i zobaczymy ;-D Na pewno zwiększę kalorie po pierwszym etapie . Ogólnie jestem bardzo pozytywnie nastawiona do eksperymentu, jest w dobrym dla mnie momencie, bo treningów tanecznych nie mam w wakacje, więc nie będzie za dużo cardio . Mistrzostwa [...]

[...] by to było każdego dnia:-| ==== Obli, dziś wypadł mi trening, przepraszam, ale nie dam rady, wstałąm o 5 rano i ledwo swoję na nogach, oczy mi się zamykają i padnięta jestem na amen. sprbuje zebrac resztki sil na rozciaganie, bo jest mi to dzis na pewno potrzebne Miska dzis rozrzucona, nie mialam na nia wplywu, ale czysto, więc wolę [...]

[...] mocna strona buszmen i nosidlo nosidlo z avickasem wygral co bylo dlamnie sporym zaskoczeniem,buzmen pzregral pewnie dlatego ze odnowila mu sie kontuzja plecow a raczej nie jest zmyslona bo juz cos kiedys o tej jego kontuzji gdzies slyszalem,po 2 nie wiem kto znich jest naparwde ogolnie silniejszy....pisze ogolnie bo dlane siad martwy i klata t [...]

Tyko ze duzo to zmieni dla jego przeciwnikow. Tak jak pisalem, odniescie sie do Hollowaya. Koles ma duzy win streak, marzy o walce o pas a dostanie walke o interim. To nie jest fair. Nie kupuje tez tego ze jak Conor przegra to wroci do FW, mialo byc tak po walce z Diazem. Sam nawet mowil na konfie o walce z Frankiem. Pewnie bedzie chcial rewanz. [...]

[...] raczej rosnąco, tzn z 94,4 do (dzisiaj) 95,9, jednak różnie to bywało raz spadek raz wzrost, generalnie oscylowało wokół 1,5 kg czyli można przyjąć że stała w miejscu, co jest dziwne gdyż powinna spadać.. Postanowiłem zacząć możliwie najdokładniej przestrzegać diety jeśli chodzi o liczenie kalorii i poszczególnych składników odżywczych, oraz [...]

nie watpie ze zle sie czyta ci bo z czytaniem masz trudnosci z rozumieniem tez: bo nikt nie bral odemnie za wyjazd do uk, bo NIKT NIE POSREDNICZYL ale jestes za malo bystry zeby wylapac ze pojechalem i znalazlem prace na miejscu zupelnie sam z kwitem tez neizbyt zajarzyles o co chodzi nie? wydaje ci sie ze mi chodzilo ze kwitow niby nie daja co? [...]

[...] się wysokim powinowactwem względem receptorów b2 adrenergicznych. Dzięki temu korzystny efekt kliniczny pod postacią rozszerzenia oskrzeli i złagodzenia duszności uzyskiwany jest już po kilku minutach. Jednak krótki czas działania tych leków, wynoszący około 4–6 godzin, w istotny sposób zmniejsza skuteczną ochronę przed dusznością w [...]

[...] 3strzaly na tydzien no ale deka i prop mi sie szybciej skonczylo a mialem mixa wiec zastapilem go mixem ktory sie skladal z deki i z cypio Dieta tak jak mowilem ostatnio jest slabsza I sniadanie serek danio i jajecznica z 4 jaj i bułki W pracy na drugie sniadanie 2bulki z szynka i serem plus 2banany 3sniadanie 2 drozdzowki 1obiad w pracy [...]

[...] jakis doktorek, zanim pobrali krew i inne minęła cała noc i tak przecierpiałam na łózku do 13 następnego dnia. doktor łaził jeden za drugim a żaden nie wiedział co to jest. ja wyczuwałam jakiś guz,który mogłam chwycić w rękę, takie coś mi juz urosło. jakbym jajko trzymała w dłoni,a oni mi to przyciskali i gnietli. myślałam że ich uduszę [...]

Ja wypijam 3 litry wody , plus ze 4 kawy (duze kubki) w 12 godzin , bo tyle jestem w pracy.Po jakis drugiej kawie zaczyna sie chodzenie do kibelka , czasem co pol godziny, dotad myslalem, ze to jest spowodowane tym ze wypijam duzo wody w malym czasie, praktycznie caly czas chodze z woda w reku, moze to ja przesadzam.? Mam Adam jeszcze jedno [...]

Ja już jej powiedziałem, gdy mam w pracy wolne to spotykamy sie nawet w każdy dzień wolny, ale jak jest praca siłka, to max 1h znajde%-) Nie ma co odstawiać pasji którą sie ma od bardzo dawna , dla kogoś kto pojawił sie w życiu tamtym tyg:-) Ogólnie Hekade, tak jak Antek pisze, przykłądaj sie mistrzu do techniki;-)

[...] :-) zaczęłam już od wczoraj..w diecie niewielkie zmiany bo jedynie tłuszcz został uciety o 10ml i owoc zabrany.. wiadomo dojdzie duża ilość wody i sól ;-) będzie fajnie :-D jestem też zmuszona wziąść urlop w pracy(całkowity zakaz prowadzenia zajęć fitness) więc go biorę, bo zawody w tym momencie są dla mnie najważniejsze :-) Od wtorku zaczynam [...]

No i wracam znow od doktora z wynikami badan. Echo serca w granicach normy ,sod ,potas ,magnez w normie co mnie cieszy ,USG tez jest gitarka tylko ta watroba no i tam jeszcze jongmenacja czy jakos tak wszystko w normie. Uff ,dostalem skierowanie jeszcze na ta watrobe ale nie wiem kiedy pojde chyba jak bd mial urlop w pracy to bedzie czas bo w [...]

[...] nich, i po chwili zawrócili, zatrzymali się wysiedli i stanęli w rządku, nastąpiły prowokacje z ich strony i riposta z drugiej. Wszystko działo się w dzień na oczach ludzi (jest ok. 50 świadków którzy mogą opisać całe zdarzenie, sprzeczne z opisem policjantów) a konkretnie strzałów w zeznaniach policji oddane zostały 2-wa strzały w powietrze (z [...]

żona urodzi ja będę pracował około 40h na tydzień, może z 60 jak zmienie prace, strata czasu ******* do 23 h tyg, takie sa nowe przepisy ze ci sie wtedy wszystko nalezy :D Marnujesz swoj czas robiac powyzej 23 h chyba ze mozesz spac w pracy. mieszka z nami kumpel, co nam przysługuje? working tax credit, child tax credit (laczna apliakajc ana [...]

[...] angielski to nie to co nauczyles sie w pracy za barem :D Idz na test zyskujesz dodatkowe kwalifikacje, jak zdasz powyzej 6.0 masz prawo byc nauczycielem ang w PL, jak jestes dobry to w duzym miescie to jest dobra kasa z korepetycji (jak na polskie warunki, czyli realnie smieszna). Ja lubilem Biala Podlaska, ale nie mieszkam gdzies bo [...]

[...] a co nie do końca ;) - mielone robiłeś sam, czy kupione gotowe zmielone? Jeśli tak, wymień na swoje, tam ląduje średniej jakości mięso (nie tylko) Każde mięso jakie jest w tych rozpiskach jest kupowane w kawałku... nie korzystam z gotowych mielonek, marynowanych w markecie mięs, kupnych wędlin... jedyny gotowiec jaki wpada to wędzona [...]

[...] w ciągu dnia wychodzi mi kolo 50 takich pojedynczych powtórzeń. I nie wiem czy przypadkiem sobie nie szkodzę. - brak rozgrzewki ( choć nie wiem czy do 1 powtórzenia jest mi potrzebna obecnie mój max to x10) Druga sprawa to regeneracje. - niby mięśnie są cały czas w użyciu co może chamowaci regeneracje - w ciągu dnia mięśnie są lepiej [...]

[...] 'kilkanaście' lat. Co to ma w ogóle znaczyć czy 'miałbym odwagę' coś powiedzieć kulturyście? Bo co, pobiłby mnie? Jak widzisz kogoś kulawego, to podchodzisz i mówisz mu że jest z***any i się z niego wyśmiewasz? Brzydkiej dziewczynie też narzucasz się żeby podyskutować z nią na temat jej urody? Wątpię. Po co miałbym rozmawiać z kulturystami o [...]

[...] nie pamiętam już dokładnie co do dnia ). Druga jakoś w trakcie, a trzecia w 3 dzień po odstawieniu. ( zdjęcia bez żadnej pompy i wgl ). Może i wyglądam jak p***a, ale cóż jestem gotowy na krytykę która zapewne mnie zmotywuje do dalszej pracy :) Dodaję żeby zobrazować wszystkim co osiągnąłem na tym środku, bo mało jest fotorelacji a na pewno [...]